Lifestyle Changes

गहरी और चैन की नींद के 4 सबसे बड़े दुश्मन; लाइफस्टाइल में आज ही करें ये जरूरी बदलाव

अक्सर सेहतमंद रहने के लिए डॉक्टर रात को जल्दी सोने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपके साथ भी ऐसा…

सावधान! बदल गई कोलेस्ट्रॉल की बेसलाइन; हार्ट अटैक से बचना है तो 55 तक लाना होगा LDL लेवल, जानें AHA-ACC के नए नियम

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (ACC) ने कोलेस्ट्रॉल मैनेजमेंट को लेकर क्रांतिकारी नई गाइडलाइन जारी की…

केवल 30 मिनट की वॉक: दिल से लेकर दिमाग तक को रखेगी फिट, जानें सही तरीका और जबरदस्त फायदे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, डेस्क जॉब और ऑनलाइन सुविधाओं ने हमें शारीरिक रूप से सुस्त बना दिया है। घंटों…