नींद में परेशानी

क्या रात में अचानक खुल जाती है आपकी नींद? कहीं आपका अपना बेडरूम ही तो नहीं है इस ‘अदृश्य दुश्मन’ का ठिकाना!

नींद की समस्या के पीछे तनाव, स्वास्थ्य संबंधी कारण, मोबाइल का अत्यधिक उपयोग, अनियमित दिनचर्या आदि महत्वपूर्ण कारण होते हैं।…